钙不仅有吸收率还有流失率，随着年龄的增长，中老年人性激素分泌水平下降，它们对抗甲状旁腺激素的作用减弱，而甲状旁腺激素具有使骨骼脱钙的作用，于是，骨骼很容易因脱钙而疏松。

为什么钙流失那么快？

钙在人体内主要储存在骨骼里，而骨骼的生长和衰老规律是：人体在未发育成熟时，骨质会不断增长，在30多岁后，你的骨量就不能再增长了，只能流失。

因为人体对于钙的吸收规律是儿童＞成人＞老人，也就是说钙流失会逐渐大于钙吸收，而这个过程是不可逆的。

骨骼生长曲线图：

为什么补钙慢？

根据中国居民膳食指南显示，成年人每天需要补充800mg钙，虾皮虽然含钙量高，但是吸收率并不理想，钙要想吸收，首先要溶解，但是虾壳很难被人体消化，最后多余的残渣还是从体内排出来了。在日常饮食中，要想补钙得吃1斤油菜心，所以通过食补来补钙实现难度较大。而且现在年轻人喜欢喝浓茶、咖啡，加上饮食不规律都会导致钙流失。

即便有的人想到用钙剂来补钙，但盲目购买补充剂，光追求剂量而不考虑维生素D等会影响钙吸收的关键营养素，最后也会导致补钙效果不佳。

如何选择更好吸收的钙剂？

在钙剂的选择上，也有很多误区——比如盲目的追求大剂量，而不看吸收率；或者有些人怕剂量不够一次吃好几片钙片，以为吃得多就能吸收多；只看钙片中的钙，而不看其他辅助营养素等。

首先我们来看钙在人体的吸收路径：钙剂吃下去之后，都需要通过胃酸分解，把钙变成钙离子，然后经肠道吸收，进入血液成为血钙，再经成骨作用补充进骨骼。

我们补钙最终的目的是要把钙补充到骨头里面去，因此，最应该注意的不是剂量，而是吸收率，如果吸收率不好，你吃再多剂量的钙，都只能肠道一日游，转一圈就出去了，即使有部分钙离子进入了血液，也很难补充进骨头。

朗迪钙以500mg钙配比D3 200IU的产品优势深受补钙人群的欢迎，补充添加维生素D3，更好促进钙吸收，连续多年获得“最受药店欢迎的明星单品奖”！