当争分夺秒成为生活的主旋律、当一日三餐被外卖取代、当手机运动步数鲜少突破三位数、当空余时间全都被短视频充斥时……现代人的身体很容易出现多种不适，诸如失眠多梦、运动无力、皮肤变差、腰酸背痛等。

由于生活和饮食习惯发生改变，上述不适现象很可能和体内缺钙有关。

上至老人，下至孩童，补钙应是全年龄层共同关注的健康话题。目前，市面上的钙制剂种类丰富，购买渠道多样，基本能满足孩童、青年人、孕妇、中老年人的日常补钙需求。但是不同种类的钙制剂，钙含量和补钙效率存在各自差异，想要高效补钙，还得做好选择才行。

常见的钙制剂种类有醋酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、活性钙、复方氨基酸螯合钙几种，它们的生物学特性大不相同，各有优势。

01葡萄糖酸钙

含元素钙9%左右，水溶性好，比较容易吸收，需要加大服用量才能达成每日补钙目标。

02乳酸钙

含元素钙13%左右，水溶性好，需要加大服用量才能达成每日补钙目标。

03复方氨基酸螯合钙

含元素钙20%左右，生物利用率高，价格也较高。

04醋酸钙

含元素钙25.34%左右，可溶于酸性或碱性环境，溶解度较好；吸收率大约在69%-82%，不消耗胃酸，补钙高效。

05活性钙

含元素钙36%左右，由天然贝壳经高温燥烧、电解制成，其钙盐主要为氯化钙和氢氧化钙。

06碳酸钙

含元素钙高达40%，易溶于胃酸，吸收率高，剂型多，应用广，且质价比较高。

几种钙制剂种类中，碳酸钙的钙离子含量相对浓度高，容易被人体吸收，基本覆盖全年龄层，适用于生长发育期的孩子、怀孕和哺乳期的妇女、更年期的妇女，以及需要补钙的老年人，可在医生的指导下进行服用。主要存在于贝壳、珊瑚等海洋生物体内。在人体内，碳酸钙可参加骨骼的形成和骨折后骨组织的再建，有利于青少年的骨骼生长发育。

一般我们日常摄入的钙片，主要成分就是碳酸钙。研究发现，碳酸钙具有良好的耐受性，副作用少。更重要的是，碳酸钙不仅能与胃酸中和，减少胃肠道刺激，还能在胃酸的影响下，迅速分解被人体吸收，不会加重消化系统的负担。另外，由于碳酸钙的含钙量较高，故其还能起到为成年人加强骨力，起到预防骨质疏松症、佝偻病的作用。

17年专注钙制剂领域的朗迪，以“全面提升国人骨健康水平”为使命，深度挖掘碳酸钙的优势，专为国人体质量身定制骨健康产品。目前，朗迪已推出多款碳酸钙系列产品，包括片剂、颗粒等形态，助力国人同步补充钙和维生素D，实现更高效科学的补钙目的，护航骨骼健康。

快节奏时代下，拥有强健的骨骼条件，是健康生活的大前提。希望每一个人都能重视骨骼健康，养成补钙的习惯，建立健康的生活方式，收获健康美好的未来！