朗迪钙【官网】_孕妇钙片_儿童钙片_中老年人钙片_补钙品牌-更适合中国人体质的钙

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对于需要长期服用的补钙制剂,碳酸钙和柠檬酸钙哪个更好?
2021-8-23

钙是人体重要的营养元素,根据我国营养学会制定的指南,人体每天要摄入800mg的钙质,儿童、孕产妇以及老年人要摄入1000mg~1200mg,而我国的人均摄入量严重不足,需要额外的使用钙补充剂进行补钙。而对于选择钙补充剂,聪明的消费者不再盲目的相信广告,而会从钙补充剂的钙含量、配比、安全性等多个角度去综合考虑。 

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然后大家会发现,市面在售的钙补充剂中的钙元素大致分为两类,一类是无机钙中的碳酸钙,一类是有机钙中的柠檬酸钙。那么这两种各有什么优缺点,日常补钙究竟应该选哪一种呢。

先说目前临床上使用最广泛的一种钙源,碳酸钙。它的钙含量高,一般能达到40%左右,容易被人体吸收,小剂量即可确保人体的每日所需。它普遍存在于贝类、动物骨骼之中,获取便捷,经济实惠。缺点是碳酸钙的主要来源——贝类和动物。它们生长的环境容易被污染,污染产生的重金属离子会沉积在贝类和动物骨骼中,一旦进入人体,重金属离子会再次沉积在人体骨骼之中,对人体造成不可逆的损伤。朗迪用纯净的矿物质钙源完美的规避了碳酸钙的污染风险,让钙补充剂更安全,更适宜长期补钙使用。

碳酸钙D3片(60片).jpg另一种比较常见的就是柠檬酸钙了,柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的钙盐,广泛的存在于柠檬等果实中,获取也比较方便。它的优点在于能溶解于水,PH值接近中性,吸收不需要消耗胃酸。缺点是它的生物利用率不高,需要大剂量服用。也有研究显示,柠檬酸钙会增加铝和铅吸收的危险,铝和铅进入人体同样会沉积在大脑和骨骼里,有一定的风险,并不适宜长期服用,孕产妇、婴童补钙也不推荐使用柠檬酸钙。

补钙是一个长期的过程,不能一蹴而就,因而在选择补钙产品的时候,不但要关注补钙效果,也要重视钙元素的安全性。长期补钙使用,这里更推荐朗迪钙,它具有钙源纯净、钙D科学配比、超微粉碎易吸收、添加少量甘露醇预防便秘等众多优势。朗迪做为国产钙制剂,更了解国人体质和饮食结构,也更适宜国人补钙。