气温不断回升，加上空气潮湿，各种霉菌、病毒滋生肆虐，导致流感、感冒高发，抵抗力相对较弱的青少年、儿童非常容易中招。

在这个阶段，家长们一定要给孩子补足蛋白质以及多种矿物质，增强身体抵抗力。此外，由于每年3-5月是青少年、儿童的加速生长期，家长们更应该给孩子补足钙质！

一、为什么春夏时节小孩长高的速度更快？

1、气温回升，身体代谢快

气温回升，人体新陈代谢和血液循环加快，消化功能增强，内分泌激素（尤其是生长激素）增多，这些有利条件都能促进孩子的生长发育，帮助身高快速增长。

2、户外运动增多，加速骨代谢

长高的关键在于骨骼生长，春夏时节，人们纷纷走出家门进行户外锻炼，运动会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，骨骼生长就会加快，进而促进长高。

3、阳光充足，补充维D

进入春夏时节，白昼时间开始变长，阳光也更加和煦、充足。阳光中的紫外线通过照射人体皮肤，能加速体内维生素D的合成，促进骨骼对钙质的吸收利用，从而加速长高。

因此，抓住春夏黄金生长期，采取行之有效的措施，能让自家小孩“高人一等”。

二、除了外界利好因素，如何更好地为孩子补充钙质？

人的身高增长，很大部分取决于遗传和营养。遗传无法改变，但营养可以多补充，蛋白质、矿物质不能缺，且一定不能缺钙！

日常饮食中，补钙“大哥”要属牛奶和奶制品，“二哥”则是大豆和豆制品以及绿叶蔬菜这类，家长们可以多利用这些食材为孩子烹调营养餐。但受饮食习惯的影响，仅靠日常膳食很难满足青少年、儿童对钙营养的需求，从其他途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可以考虑的选择。

作为国内先进的现代化综合钙制剂品牌企业，朗迪制药集团专注国人补钙17年，致力于成为中国人的骨健康专家。2023年，朗迪与中国女足达成战略合作，成为中国国家女子足球队官方合作伙伴，用实际行动为中国运动事业加“骨劲儿”，足以彰显品牌价值与不俗实力！

给孩子补钙就像搭积木一样，环环紧扣，每一个成长环节都不能有空缺，要持续不断地进行才能看到效果。家长们一定要落实孩子的补钙工作，常备朗迪钙片在家中，陪伴孩子健康成长。